Le Taïso

taiso judo club saint barthélemy d'anjou

Le Taïso est une gymnastique japonaise accessible à toutes et à tous, à partir de 16 ans, basée sur les assouplissements, le renforcement musculaire et la relaxation.

Idéal pour reprendre le sport

Le Taïso est particulièrement conseillé à des adultes ne pratiquant pas de sport. C’est une activité non violente, dont l’objectif est de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel physique par des excercices progressifs et un travail dynamique. Il est particulièrement conseillé à toute personne qui souhaite débuter une activité sportive sans les contraintes du rythme ou de la performance sportive. Ces excercices de préparation du corps renforcent le système cardio-vasculaire, améliorent le fonctionnement du système neuro-musculaire et les amplitudes articulaires.

Le Taïso se pratique avec ou sans matériel (médecine Ball, balle, bâton, bande élastique, corde …) et ceci dans un esprit martial, convivial, en tenue de sport (survêtement, short) et pieds nus sur le tatami (tapis).

Une discipline labellisée

Depuis 2015, notre club est labellisé « Sport Santé ».

Ce label est attribué aux clubs sportifs qui ont pour objectif de promouvoir le sport pour ses bénéfices sur la santé.

Le Taïso est parfaitement adapté aux personnes souffrant de pathologies telles que Parkinson.

Les autres disciplines